6 راه برای مقابله با جدایی تعطیلات در کریسمس

این مکان جدید فو را امتحان کنید که گفته می شود سوپ آنها سردترین قسمت های روح را تسکین می دهد. برای اولین بار بعد از مدتی خانه خود را خودتان تزئین کنید. کاری را انجام دهید که قلب شما را بخنداند. در حالی که ممکن است در سفر به سمت بهبودی شما مدتی به تنهایی نیاز داشته باشد، در آغوش گرفتن همراهی با عزیزان یا عموم مردم می تواند طراوت بخش باشد.

4. نامه عاشقانه بنویسید

هیچ چیز آزادتر از این نیست که افکارتان را روی کاغذ بیاورید. در قلب "تنفری" که ممکن است احساس کنید، هنوز عشق وجود دارد. آزادش کن نه برای آنها...بلکه برای تو. انشا را طوری بنویسید که انگار دارید آن را برای شخصی ارسال می کنید که تمام احساساتی را که در طول رابطه و جدایی احساس کرده اید توصیف می کند. چند بار تو را به گریه انداختند؟ جایی که هر دوی شما در اشتباه و حتی درست بودید. آخرین خداحافظی شما قبل از حرکت... یک بار برای همیشه.

یک دقیقه با آن بنشینید و آن را نادیده نگیرید. پس از نوشتن، نامه را آتش بزنید و تماشا کنید که تبدیل به خاکستر می شود. شما در عصری هستید که چیزهایی را می سوزانید که دیگر به شما خدمت نمی کنند و متوجه می شوید که لیاقت بیشتری دارید.

5. اشتیاق قدیمی خود را دوباره مرور کنید

ریختن همان عشقی که به آن شخص دیگر می دادید تنها راه خروج از بن بست مدفون شده در پایان رابطه است. دوباره بشناسید که کی هستید. بفهمید که چه چیزی را دوست دارید و چه چیزی را دوست ندارید.

با خودت قرار بگذار دوباره با طبیعت ارتباط برقرار کنید. آن سرگرمی را که پشت سر گذاشتید انتخاب کنید. خودتان را پیدا کنید که در آنها گم شده بود. این می تواند چیزی به سادگی پرورش نقاش درونی تان باشد که عاشق طراحی است، کتابی را که به صورت پیش نویس گذاشته اید تمام کنید یا آهنگی را که برای زمان استودیو رزرو کرده اید ضبط کنید.

6. به درمان بروید

گاهی اوقات روش های خوددرمانی به اندازه ای مؤثر عمل نمی کنند، و این اشکالی ندارد. از گفتن نترسید: "من به کمک نیاز دارم." همه ما در مقطعی از زندگی خود این کار را انجام می دهیم. جستجوی یک درمانگر شما را "دیوانه" و یا "هدر دادن پول" نمی کند. متخصصان بهداشت روان ابزارهایی دارند که ما (به عنوان افراد غیرعادی) در حل مشکل (مشکلات) تخصص نداریم. اگر برای رفتن به دفتر آماده نیستید، همیشه می توانید یک جلسه مجازی رزرو کنید.

مشاوران بهترین دوستان بدون قضاوتی هستند که ذهن ما هر از گاهی به آنها نیاز دارد. با صحبت در مورد شرایط سخت و ریشه یابی درد خود، یاد می گیرید که چگونه بهتر بر موانع سر راه خود برای بهبودی از دل شکستگی غلبه کنید.

بدون شک، انتخاب کردن خود بر کسی که بارها و بارها انتخاب می کردید، یک موقعیت یک شبه نیست. استقامت، فکر و حتی دعا می خواهد. اما ... می شود انجام داد.

همانطور که ضرب المثل خوب می گوید: "زمان همه زخم ها را درمان می کند." با این حال، هنگامی که این اتفاق می افتد، مطمئن شوید که به عقب برنگردید و پانسمان را که تعمیر آن زمان زیادی طول کشید، پاره نکنید. به هر حال، شما سزاوار آن هستید که با همان مراقبتی که دیگران (غیر خودخواهانه) کردید، با شما رفتار شود.

آیا راه هایی برای مقابله و به اشتراک گذاشتن جدایی تعطیلات دارید؟ آنها را در نظرات زیر رها کنید!