بروزرسانی: 06 اردیبهشت 1404
21 تأیید از خود مراقبت و عشق به افراد به علاوه اندازه
علاوه بر این ، چشم انداز اندازه در مد و رسانه های غالب به آرامی اما به طور پیوسته به آنچه سالها می گوییم متصل می شود: علاوه بر این مردم زیبا هستند ، آنها سزاوار خود هستند و از استعدادها برتری دارند! در این روز ولنتاین ، بیایید روی داستان عشق نهایی تمرکز کنیم - داستانی که با خودتان دارید. اطمینان از اندازه اضافی افراد بیش از عبارات خوب نیست. آنها ابزاری قوی برای یادآوری ارزش خود هستند و به شما در ایجاد خود گرفتن عمیق تر کمک می کنند ، به خصوص در دنیایی که پیام مخالف را ارسال می کند. بنابراین ، چه به تنهایی و چه با عزیزانشان جشن می گیرید ، اجازه دهید خود را در صدر این فصل قرار دهید.
لذت بردن از دیدن تصاویر بیشتر از اجسام بیش از حد که بر مجلات نظارت دارند ، بسیار خوشحالم (جسامیین استنلی و کاللی تورپ کیهانکسی؟) و تغییر در فروشگاه ها طیف گسترده ای از اندازه ها را منعکس می کند. با طراحان بیشتری که اندازه توتالیتر را اتخاذ می کنند ، جامعه ما موج می زند و سر می گیرد.
اما بیایید یک لحظه واقعی باشیم.
زندگی در بدن بیش از حد هنوز هم می تواند به نظر برسد که در یک میدان مین حرکت می کند. فرهنگ رژیم و ضد صحت یک شبه ناپدید نشده است ، و همه ما حتی انسان هستیم که با تجربه ترین مدافعان عشق به خود روزهای بدی برای بدن دارند. این خوب است!
ما متوجه چندین دهه (یا زندگی) پیام های مضر هستیم و این یک فرایند استبشر
جامعه خود را پر از پلاس پیدا کنید
یکی از تحول گرا ترین اشکال خود مراقبت؟ جامعه افراد دیگری را پیدا کنید که تجربه شما را درک می کنند. از تغذیه رسانه های اجتماعی خود با اجسام مشابه شما و افرادی که الهام بخش شادی ، اعتماد به نفس و پذیرش هستند ، مراقبت کنید. این می تواند با صداهای تأکید بر دنیای اختلاف نظر خود اتفاق بیفتد ، این یک تغییر در بازی برای سلامت روانی شما است.
مثبت ، بی طرفی بدن بدن و آزاد کردن چربی ها - هرچه طعم شما باشد - مقصدی نیست. این یک سفر است ، اولین قدم برای بسیاری از افراد یادگیری تمرین خود -عشق است. بیایید یک چیز مستقیم را بدست آوریم: خود -خودخواه نیست. لازم است
و اطمینان؟ آنها سلاح مخفی شما برای رشد آن هستند.
قدرت اطمینان
تضمین ها داده های کوتاه و مثبت هستند که برای به چالش کشیدن ایده های منفی و تشویق توانمندسازی طراحی شده اند. تحقیقات نشان می دهد که اطمینان می تواند به کاهش استرس ، افزایش اعتماد به نفس و حتی بهبود راه حل مشکل کمک کند. با صحبت با خود به آرامی و عشق ، ذهن خود را دوباره به هم وصل می کنید تا روی مثبت تمرکز کنید و ارزش خود را در آغوش بگیرید.
با صحبت با خود به آرامی و عشق ، شما نه تنها روحیه خود را تقویت می کنید - شما دوباره ذهن خود را به هم وصل می کنید تا روی مثبت تمرکز کنید ، ارزش خود را در آغوش بگیرید و شکوفا کنید.
بنابراین ، آماده امتحان کردن آن هستید؟ در زیر لیستی از تضمین هایی که به طور خاص برای افراد مقیم طراحی شده است ، آورده شده است. این کلمات را در روح خود خیس کنید و روزانه آنها را تکرار کنید تا با هر اینچ از درخشش خود جشن بگیرید.
اینها را با نهایت عشق در ذهن ، قلب و صداها برای خود بگویید!
21 تأیید از خود عشق برای افراد به علاوه اندازه
- من سزاوار هستم
- شکم ، متشکرم که به من در هضم کمک کردید.
- ران ها ، از شما متشکرم که مرا به جایی که می خواهم بروم منتقل کردید.
- وجود من جهان را به مکانی بهتر تبدیل می کند.
- من یک هدیه به جهان هستم.
- نیازهای من از هر کس دیگری اهمیت کمتری دارد.
- من استاندارد خودم هستم.
- زیبایی در درون من چیزهای زیبایی را در اطرافم به خود جلب می کند.
- من همانطور که هستم کامل و کامل هستم.
- بدن من سزاوار مهربانی است.
- من نیرویی هستم که محاسبه می شوم.
- بدن من مشکلی برای حل نیست.
- من آن چیزی نیستم که دیگران درباره من می گویند.
- من از بدنم سپاسگزارم.
- بدن من خانه من است و مزاحم آن نخواهم شد.
- من بیش از یک عدد در مقیاس هستم.
- بدن ، من به شما قول می دهم که دوست داشته باشید و همیشه شما را گرامی بدارید. متاسفم که برای شما خشن هستم و بخشش می خواهم.
- همه اجساد بدن خوبی هستند.
- خوشبختی خاص نیست.
- من ارزشمند هستم
- غذا خوب یا بد نیست. این اهمیت اخلاقی ندارد.
اطمینان از آیین های روزانه
هر روز صبح با گفتن این اطمینان از جلوی آینه شروع کنید. با آنها با عشق ، رحمت و محکوم کردن با آنها صحبت کنید. با گذشت زمان ، آنها تغییر شکل می دهند که چگونه به خود و مکان خود در جهان نگاه کنند. و به یاد داشته باشید: هر کلمه در این لیست صحیح است.
آیا اطمینان دارید؟ حسادت که به شما کمک می کند احساس رضایت و افتخار کنید؟ موارد دلخواه خود را در نظرات به اشتراک بگذارید - همه ما در این سفر با هم هستیم.
تمرین برخی یا همه این اطمینان در آینه برای خود ، هر روز. این واقعاً به دیدگاه شما در مورد بدن و نحوه احساس خود در مورد خود کمک می کند. بهترین بخش این تضمین ها این است که همه چیز درست است!
آیا شما روزانه اطمینان می گویید؟ چه تضمینی که احساس عشق و آرامش برای شما به ارمغان می آورد چیست؟
منبع: https://thecurvyfashionista.com/selflove-the-ultimate-affirmation-for-the-curvy-woman/